Uma xícara de chá verde e vinte minutos depois a concentração e o ânimo aumentam, pois esta bebida é rica em teanina que estimula a atividade cerebral sem alterar os batimentos cardíacos. O efeito dura em média duas horas.
Ingredientes:
1 litro de água
2 colheres (sopa) de folhas de chá verde
folhas de hortelã
gotas de limão taiti
adoçe a gosto
Modo de fazer:
É só esquentar a água (não deixe ferver), depois adicione o chá verde, as folhas de hortelã (pode ser desidratado),deixe em infusão por 3 minutos, coe, espere esfriar, adoçe, coloque as gotas de limão e muito gelo. Eu faço com chá em saquinho (uso 3 para 1 litro) e para esfriar mais rápido uso apenas 1 xícara de água quente para os saquinhos e o resto da água já gelada.
