Espinafre, iogurte, tomate, cenoura, frutas vermelhas, feijão preto, nozes e aveia.
Super oito é a lista de alimentos publicada pela revista “Bestlife”. Este menu-bula põe na mesa os melhores ingredientes para estimular o cérebro, fortalecer os músculos e ossos, proteger o coração e incrementar a imunidade.
Ingredientes (300ml):
1 colher (sopa) de polpa de amora congelada
1 colher (sopa) de polpa de framboesa congelada
1 colher (sopa) de polpa de morango
1 xícara de chá de leite
1 bola de sorvete de creme
Modo de fazer:
É só bater tudo no liquidificador e servir gelado.
